Reducere!

Curs (filmat) Dans Prenatal (DVD – 1,5h)

Evaluat la 5.00 din 5 pe baza unei evaluări a clientului
(1 recenzie client)

89,00 lei 59,00 lei

Am creat, în al 3-lea trimestru de sarcină, un DVD instructiv, care te poate ajuta să te simţi în formă, susţinută şi informată pe tot parcursul sarcinii.

Vei găsi în el mişcări special adaptate să îţi confere tonus şi flexibilitate în zona pelvină, inspiraţie, afirmaţii focusate pe travaliu şi creşterea încrederii în propriul corp şi în forţele proprii.

Bucură-te de o sarcină fără stres, cu încredere și recunoştinţă!

Cod Produs: 1234. Categorie: .


Vei putea să alegi CE exerciţii vrei şi CÂND să le faci, în confortul de acasă.  

Te voi ghida, prin paşi simpli de dans, să-ţi împrieteneşti corpul cu mişcări blânde ale pelvisului şi şoldurilor. 

Mişcări pe care unele femei le fac spontan, în sarcină, pentru a elibera tensiunile acumulate în zona pelvină şi lombară, sau pentru a îmblânzi contracţiile în travaliu.  

Şi asta pentru că le moştenim, din vechime, în corpul nostru. Ele aşteaptă doar să fie trezite şi puse la treabă.

Am pus mult drag de mamă şi pasiune în acest DVD. În el vei găsi:

✅Un PROGRAM COMPLET de antrenament prenatal, compus din trei părti: încălzire, dans, stretching şi relaxare de final. 90 de minute în total. Meniul îţi oferă şi opţiunea să alegi doar exerciţiile pe care simţi să le faci într-o zi.

✅Un COLAJ VIDEO cu secvenţele dansante, pentru momentul când te-ai familiarizat deja cu mişcările de dans şi vrei să le exersezi cap-coadă, fără detaliile explicative.

✅Un INTRO în care vei găsi răspunsuri la întrebări precum ‘cine eşti, de ce un astfel de DVD şi cum mă poate ajuta el pe mine’?

✅Şi tot ce ai nevoie să ştii pentru a exersa în deplină siguranţă pentru tine şi copilul tău.

Ce NU este acest tutorial

✅ NU vei găsi în acest tutorial informații despre CE să faci, UNDE să naști sau CUM va fi nașterea ta. Ci te încurajează spre conectare cu propriul ritm interior, care te va ghida să acționezi așa cum e mai bine pentru tine și pentru copilul tău, ținând cont și de îndrumările specialiștilor care te asistă în sarcină și la naștere.

✅ NU este un curs de dans propriu-zis. Nu învățăm coregrafii complicate. Exersăm mișcări de rotire, unduire, balansare ale șoldurilor, acompaniate de pași simpli de dans. Mișcări pe care femeile le fac spontan în sarcină și la naștere, din vremuri arhaice și până în prezent, pentru bună-dispoziție, relaxare, detensionare, deschiderea oaselor bazinului la naștere.

✅ NU este despre corect sau greșit. Ci despre rimt și simțire. Despre mișcări simțite și exersate cu fiecare celulă a ta. Mișcări care te pot ajuta să accesezi și să activezi propria hartă interioară, care este deja codată în corpul tău. Corpul nostru știe tot ce trebuie să facă în sarcină și la naștere, ca noi să aducem pe lume copii sănătoși. Are doar nevoie să lucrăm împreună cu el, și nu împotriva instinctelor lui naturale.

Primul pas către o naştere care să-ţi aducă împlinire este să-ţi asculţi bebeluşul prin intermediul corpului tău şi să te mişti în concordanţă cu ceea ce simţi.

Exerciţiile fizice şi mişcarea constantă în timpul sarcinii scad riscul intervenţiilor nedorite şi te ajută să te menţii tonică şi flexibilă. 

Specialiştii recomandă ca gravidele să facă cel puţin 2 ore şi jumătate de exerciţii fizice pe săptămână. 

Ele scad riscul unui travaliu prematur sau de naştere a unui copil subdezvoltat, îmbunătăţesc sănătatea inimii la copil, previn diabetul de sarcină, ca să enumăr doar câteva dintre beneficii.  

Iar copiii ai căror mame au făcut mişcare în timpul sarcinii au arătat rezultate mai bune la testele de inteligenţă. Deloc de neglijat şi acest aspect🙂.

Poţi începe antrenamentul prenatal, din primele săptămâni ale sarcinii, dacă corpul tău este familiarizat cu mişcarea fizică constantă şi nu există riscuri.  

Cu cât mai repede te antrenezi, cu atât efectele vor fi mai vizibile! 

Fiecare sarcină este unică şi poate fi imprevizibilă. Însă sunt câteva aspecte care ţin de tine şi pot influenţa pozitiv experienţa ta în sarcină şi la naştere:

✅Menţine sau începe un stil de viaţă sănătos, care include exerciţii fizice constante, alimentaţie bună, sănătoasă şi un somn de calitate.

✅Fă schimbările necesare pentru a te apăra de stres, epuizare şi alţi factori care te pot afecta pe tine sau pe copilul tău.

Şi încă ceva… Dansează!

Dansează pentru tine şi copilul tău!

Additional Information

Dimensiuni 15 x 15 x 5 cm

1 recenzie pentru Curs (filmat) Dans Prenatal (DVD – 1,5h)

  1. dansp
    5 out of 5

    :

    Foarte tare, l-am cumparat si m-a schimbat viata!


Adaugă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.


Dans Prenatal © 2014-2018. Toate drepturile rezervate • Termeni si conditiiPolitica CookiesProtectia datelor